21. päev. Millest Sa tehtud oled?/ Jumalanna jalajäljed

On jõudnud 21. päev ja maailmarändur kirjutab veel 9 päeva Paradiisi Maitse blogis. Tänud talle selle aja, energia eest, mida ta on meile kinkinud! Tänusõnad ka kõikidele, kes küsimusi küsisid või vaikides kaasa elasid! Kuna ta kondab taas metsades, edastas ta meile oma sõnumid...

Jumalanna sõnum:

  

Palve: 

Et armastusest ja tähetolmust sünniks uusi imelisi vorme, 
sädelevat valgust, vaba voolamist ja imesid...
Et me jõuaksime sinna, kus polegi enam piire...

Et Sa ei  jääks liialt välistesse vormidesse ja nähtavasse maailma kinni...
 Et Sa ei otsiks vastuseid nn. välise sarnasuse ja huvialade baasil 3d maailmas, vaid et Sa sukelduksid sügavamale... väljaspoole vorme, mõisteid...

Tõeline tants sünnib seal, kus pole enam sõnu, vorme  ega hirme...
Vahel peidab ennast tuttav hing ootamatult võõras "vormis" ja teeb kõike erinevalt Sinust...Tal on erinevad huvialad, maitse, eelistused.
Kuid, kui silmad sulgete, mõistate, et olete üks...
Et tema ongi see, keda oled otsinud...
Hoolimata sellest, et ta on täiesti erinev...
See on ainult välispind...
Su süda teab teed, kui oma hingega kontakti saad...

Millest Sa tehtud oled?

Oleme tähetolm.

Punkt.

Aga Evelini eelmise küsimuse jätkuks kehakaalu teemal lubasin jagada paari mõtet keha koostisest. Universumis  on aineid, mille üks teelusikatäis kaalub tonne, on ka suuri õhulisi udukogusi ja nähtusi, mis ei kaaluvad oma hiigel ruumaalast sõltumata väga vähe...

Päris huvitav, miks inimesi huvitab nii väga kaalunumber?

Mulle siiski näib, et inimestele on tegelikult olulisem oma välise vormi ja kuju muutmine.

Kumb on Sulle olulisem, kaaluda näiteks;
a) näiteks 61 kg (mingi x number, sõltuvalt Su pikkusest)
b) näha välja sportlik, vormis, aktraktiivne?

Oled Sa ikka 100-protsendiliselt kindel, et Sind kaalunumber üldse huvitabki?

Ehk oleksid atraktiivse väljanägemise puhul nõus kaaluma kasvõi 1000 kg?

Kehakoostis

Kui tähetolmu tantsust taas füüsilise keha tasandile „maha“ potsatada ja keha koostist vaadelda, on see minu arvates hea vormi puhul kordades olulisem märksõna kui pelgalt kaalunumber. 

Millest Sa siis tehtud oled? 

Vesi

Tõepoolest oled tehtud suures osas veest ja seega võiksid alati tülide puhul meenutada, kuidas sõnad, emotsioonid mõjutavad veekristalle. Kui Sa ei taha oma ja teiste tervist rikkuda, siis hakka heaga kaunilt kõnelema ja häid emotsioone genereerima. Sest isegi, kui Sa muudad oma toitumist tervislikumaks, isegi kui treenid tublilt jne. Kuid kui Sa ei muuda oma mõtteid, tundeid, emotsioone ega reageerimise mustreid, ei pruugi Sa jõuda heasse vormi ning olla suurepärase tervisega.

Kehakoostis:

Lihasteprotsent,

Rasvaprotsent

Luutihedus

Keha koostise puhul huvitab mind Sinu lihaste -  ja rasvaprotsent  ning nende suhe. Oluline on ka luutihedus. 

On olemas hulgaliselt tabeleid, kus näed nn. oma eale keskmiselt sobivat rasvaprotsenti, kuid suhtu neissegi veidi kui nn. valemitesse. Kuid oled nn. „keskmisest“ väga erinev, ei pruugi see kõik Sinu puhul kehtida. 

Ka meetod, kuidas oma rasvaprotsenti kindlaks teed, on väga oluline, enamike meetodite suhtes olen suhteliselt skeptiline. Päris head infot annab DEXA, meetod, mis analüüsib samaaegselt rasvaprotsendile ja keha koostisele ka luutihedust. Meetodi valikul soovitan küll nõu küsida. Näiteks ma ei usaldaks  aparaati, mille puhul peamine väljund sünnib valemite põhiselt st. aparaati, mis võtab sõltuvalt Su vanusest ja  konkreetsest kaalu numbrist lisab automaatselt rasvaprotsendi juurde. Sellise masinaga saaks isegi väga kuiv tipp kulturist ja kelle rasvaprotsent on olematu, tulemuskes, et tal on liiga suur rasva%.

Luutihedusest ei räägita peaagu üldse. Ikka on teema kaalu number. Aga pikemas perspektiivis on oluline ka Sinu luude seisukord. Luutihedusele mõjuvad hästi näiteks põrked- st. jooksmine. Ja väga oluline on ka toitumine. 

"Nihe" kehakoostisele keskendumise poole?

Seega võiksid hetkeks unustada teema- kaal. Ja kui tõesti on soov oma välist vormi parandada, disainida või muuta võiks hoopis keskenduda esmalt kehakoostise teemale.


 KMI, BMI arvutamiseks on ka valem olemas, aga ma ei soovi sedagi siin jagada, sest seegi on minu jaoks liiga suur lihtsustus ega kehti väga paljudel juhtudel.

Nipp:
Lisaks tuletan meelde: on nutikas oma kehas lihaste osakaalu st. lihas% suurendada, sest see kiirendab ainevahetust, hoiab Su elujõulisena. Kiirem ainevahetus tagab selle, et saad rohkem süüa, ilma et see Su välist vormi mõjutaks.


Peagi ma soovin teha selle koogi!

Apelsini-kakao juustukook (2-kihilise koogi jaoks)
 
Põhi: Sisu: Kaunistamiseks:
300 g mandleid 450 g india pähkleid koogipõhja puru
20 värsket datlit 3-4 spl mett kreeka pähkleid
3 spl toorkakaod 3 apelsini koor
apelsini mahl
200 g kookosrasva
Põhja jaoks purusta mandlid ja datlid köögikombainis peeneks, lisa kakaopulber.
Saad tihke massi, mille jagad kaheks ning esimese kihi surud koogivormi põhja
(vormi põhja paned küpsetuspaberi, siis on kooki kergem eemaldada). Kui mass on liialt
kleepuv, siis on hea kasta käed korraks vette ja teha märgade kätega.
Sisu jaoks riivid apelsini koore ja pressid välja mahla. Lisad mee ja india pähklid ning
kookosrasva sulatad eelnevalt kergel tulel. Paned kõik köögikombaini või blenderisse
ning püreestad. Segu jagad kaheks ning valad põhjale ja paned külmkappi tahenema
umbes üheks tunniks. Seejärel saad teha teise kihi. Kook peaks külmkapis tahenema üleöö.
Kaunistuseks jäta osa põhjamassist alles, mille saad järgmisel päeval koogi peale murendada.
Väga hästi sobivad peale ka kreeka pähklid.

Kaaluta olek

Sulge silmad ja unusta ära, kes Sa arvad end olevat... 

Lenda avakosmoses, tantsi tähtedega, naerata...

Sul pole keha ja kõik küsimused kaalust või kehakoostisest pole enam aktuaalsed...

Kes Sa tegelikult oled?

Millest Sa siis tegelikult tehtud oled? 

Mis on Sinu värv ja toon?

Mis on Su allikas?

Kas see ongi üldse oluline?

Tule tagasi ja ela peale seda meditatsiooni

ausamalt, julgemalt, tõelisemalt...

Sa ei pea vastuseid mitte kellegagi jagama...

Küllap Sa ei saagi neid vastuseid jagada, sest need on väljaspool sõnu.... 

Võib-olla juhtub Sinuga sama, mis minuga, et saad küll vastused, kuid ei saa neid edastada, sest selliseid toone ega värve ei tunta veel selles maailmas, neil puuduvad sõnalised vasted...

Minu tooni kõige lähedasem vaste on armastus...

Kuid seegi ei ütle sisuliselt mitte midagi....

Peale seda teekonda kumab Su olemusest edaspidi veelgi kirkamalt läbi igavene valguse-allikas ja Su silmadest kiirgab paitav tingimusteta armastuse-voog... See tervendab kõiki ja kõike...

Kuid seda näevad selgelt vaid need, kes oskavad vaadata suletud silmadega ja tunnetada avatud särava südamega...

Kuid alateadlikult tunnevad ka need, kes veel ei näe...

Nii tuleb üha enam hingi Su "tule" juurde, Su sisemise lõkke äärde, sest Sinu juures on selge, soe, mõnus, puhas, inspireeriv, tervendav, imeline, lihtne, hää, kodune, tiivustav, julgustav... Su sõnum neile on: "kõik on võimalik ja nii ongi, loo, mida soovid..."

Ma olen armastus ja transformeerin kõiki ja kõike armastuseks...

Mu kosmilised laulud tervendavad hingi ja maailma...

Helid, mis on sündinud armastusest tantsivad igavesti ja puudutavad kõiki ja kõiki... Kuigi mu eilsed laulud on inspireeritud ühest valgusolendist... siis mõjutavad nad kõike ümbritsevat...Vabadus voolab lõpmatult aegade ookeanis ja kosmose meres...Piire ei ole, on ainult armastus, vabadus ja imed... 

Armastus on suurim jõud!

Armastus tervendab kõike...

Armastus on ainuke võti!

Armastus on ainuke põhjus!

Armastus on ainuke tee!

Armastus on ainuke väljapääs!

Armastus on ainuke teeviit!

Armastus on ainuke juurdepääs

Armastus on ainuke sihtjaam

Armastus on ainuke müsteerium...