6. päev Rohkem värve ellu! /Jumalanna jalajäljed...

Palve

Värve, elurõõmu kõigile ja kõigle! 
Lihtsust siirust, mängulisust, naeru, vabadust ja vaba voolamist... 

Maasika rabarberi smuuti:
kolm peotäit maasikaid
1 rabarber
kuusekasve
nõgest
naati
maitse järgi mett
3 klaasi vett

 

Et julgeksime astuda raamidest välja, et julgeksime vaadata kõiki ja kõike väljaspool oma piiravaid ootusi,  sest see mis on ja tuleb
on sageli miljoneid korda vägevam, kui ühesgi ootuses suudame ette kujutada... 
Julgust unustada hetkeks kõik oma ootused, 
arvamused ja lootused ja avada oma süda sellele mis tõeliselt on... 
Iga hetk on ime, iga sekund sünnib midagi vägevat...

Lase värvid ellu!

Värvid on ilus müsteerium, mis loovad rohkem rõõmu ja lootust. Kujuta ette kõiki lilli, mida näinud, kogenud oled, meenuta ka neid õrnu, lummavaid lõhnu... Kujuta ette kõiki puuvilju, mida vaadeldnud oled, kujuta, ette ka nende lõhna ja maitset... See ongi paradiisi maitse! Meenuta kõiki päikesetõuse ja loojanguid. Valguse vaatmänge, lumevärve, kosmilisi toone... Lõpmatu lummav spekter.... 
Mis värvi Sina oled?

Värvid Sinu toidus...

Värvid on muuhulgas ka hea indikaator, et toit on tervislik. Mida värvilisem toit, seda enam on seal antioksüdante ja väge. Värske toit on väga kirgaste toonidega. Inspiratsiooni saamiseks säravatest hõrgutistest, piisab kasvõi Mariini ja Elisa Paradiisi Maitse konto fotoalbumisse kiikamisest. Mida rohkem värve, seda enam voolab hinges rõõmu ja seda õnnelikum inimene on.       Paradoksaalne on see, et mida sügavalt õnnelikum inimene, seda parem on ka tema tervis sõltumata sellest, mida ta sööb. Et rõõm või selle puudumine on minu arvates suurem mõjufaktor tervisele, kui toit ise.  Kuid seegi on fakt, et menüü valik võib tervist parandada või rikkuda, kuid sellest edaspidi.

Suurenda värske ja toore toidu osa...

Pole vaja olla  aastaringselt toortoitlane, inimesed võiks lihtsalt suurendada värske ja toore toidu osakaalu oma menüüs. Kuna toitumine võtab suure hulga meie ajast ja kopsaka killu eelarvest ja kuna paljud terviseprobleemid saavad siiski alguse valest toitumisest, võiksid  endale toitumise põhimõtted ja filosoofia selgeks teha, teema läbi mõelda ja veel olulisem läbi tunnetada. Mida, kuidas, miks, miks mitte, kellega, kui kaua? Pole mõtet minna kaasa ühegi nn. suunaga, enne, kui Sa selgelt aru ei saa, miks. Lisaks pole mõistlik kõike korraga pea peale pöörata, tee muudatusi samm-sammu kaupa. Hari ennast, et teha teadlikke valikuid. Võta aeg maha, rahu, rahu...

Ava oma südame vikerkaar...

Lase värvid oma ellu igal tasandil, kihis, sfääris, lõpmatuses. Ava õrnalt oma süda, ava oma südame vikerkaar... 

Rõõmusta vaataja silmi...

Pane endale midagi rõõmsavärvilist selga, naerata. Kui see teisi ei rõõmusta, siis lapsi kindlasti... Kirgastes värvides inimesi vaadates silm puhkab...

Muuda vaatenurki...

Pane ette erinevaid värvilisi prille ja vaata vahelduseks maailma erinevate nurkade alt, märka uusi aspekte. Püüa vaadata maailma kellegi teise silmade läbi. Kuid jää teadlikuks, et need on vaid filtrid, et see on mäng... Tõeni jõudmiseks pead veel käima väga pika tee... Kuid astu juba välja diskursustest, mille oled endale toidu asemel meelega ja kogemata sisse söönud... Saa iseseisvaks, vabaks, sõltumatuks... Võimalik, et oled ainus, kes teab vastust...

Maalimise maagia!

Võta vesivärvid, akrüülid ja mine maalima, maali metsa, maali oma unenägusid, maali mandalaid, maali seda, mida Su hing laulab... Pühenda oma maalid mõnele Sulle olulisele inimesele, või Loojale või iseendale või...

Kuidas ja mida Sa endast mõtled?

Kuidas Sa endast ja oma kehast mõtled, kas pead end ilusaks inetuks? Paksuks peenikeseks? Kas mõtled ja keskendud sellele mida Sa tõeliselt soovid? Või pigem haletsed ennast ja ketrad plaati, milleseks Sa tegelikult halvimates unenägudeski saada ei soovi? Kas mõtled, et Sul on keeruline toituda tervislikult või mitte? Nii ongi, kuidas Sa ise valid mõelda, see sageli täitubki- väga lihtne. Lõpeta negatiivsete programmide genereerimine, anna endale võimalus muutuda. Mõtle tänasest peale ainult ilusaid, inpireerivaid, innustavaid, toetavaid mõtteid. Ja kui tegeled programmide ja mustrite lahustamisega, tee seda teadlikult ja saada nad tagasi algallikasse, transformeeri armastuseks.

Toidu valmistamine kui kunst, kokk kui kunstnik...

Toitumine võiks olla ideaalis suur rõõm, nauding, mäng värvidega. Vali endale menüü, mis Sind rõõmustab, mis Sind särama paneb. Mis Sulle maitseb ja Sind tiivustab. Vali endale tunnetuslikult ja teadlikult tasakaalustatud menüü, millega oled rahujalal ka 100 aasta pärast ja hiljemgi. Isude allikas on tasakaalu puudumine, ning see on keha märguanne, et tal on midagi puudu, mõnda vitamiini, mineraali, toitainet... Iga kokk on kunstnik, kes armastusega toitu valmistab, piirid on vaid Su enda peas, armastus on parim vürts. Armastus ongi kõige maitsvam toit, kui Sa ei lisa toidule armastust ei piisa ka rangest retseptidest kinni pidamisest! 

Igaühele oma...

Olemegi erinevad ja meile sobib erinev toit, sõprade järgi joonduda pole mõtet. Kuula oma enda keha ja vali menüü, mis on kooskõlas Sinu keha, hinge, lätte ja vaimuga. Ole nagu kunstnik, kes loob imesid, värve, tundeid, erakordseid hetki. Ka garneerides lase oma fantaasial lennata. See, mis toidab pole sageli toit ise, vaid ilu, emotsioon, seltskond, tunne, armastus...

Sina oled elukunstnik, lase värvid oma ellu, kingi rohkem värve nende ellu, keda armastad!